胃酸怎么办

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胃酸是帮助消化吸收的、人体胃液的成分之一,适度的胃酸是有好处的,但是胃酸过多,可以损伤胃黏膜,导致胃黏膜糜烂,甚至出现溃疡,还可以引起反流性食管炎等。那么胃酸怎么办呢?下面为大家介绍。

胃酸怎么办

1.多喝水和运动

多喝水对人体大部分器官都至关重要,这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法,因为它可以更好的帮助消化,加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西,并减少胃酸引起的不适。

2.吃花生米

如果胃有毛病的患者出现当胃反酸水时,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成细细的,要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。

3.避免吃辛辣的食物

在生活中容易出现胃酸的患者要注意饮食的调整,一些辛辣刺激的食物要远离,少吃刺激肠胃的食物。

4.吃红萝卜

红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了。

5.生姜

已证明这种植物可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程,通过增加另一层胃粘液,防止胃酸移动到不该去的地方。

6.做好胃部的保养

在季节交替期间一般是肠胃疾病高发的季节,这个时候要注意还是要做好胃部的保养工作,可以多喝一些小米粥等,小米粥是温性的食物,能保养自己的肠胃。

7.多吃素菜和粗纤维的食品

经常出现胃酸的患者要多吃些素菜和粗纤维的食品,例如:芹菜、香菇等菜类。而在肉类当中,羊肉和狗肉等温热食物均有养胃效果,很是适合胃寒病症的人食用。还有大蒜具有消毒杀菌的作用,可以有效的帮助消除炎症,建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以食用或是入菜。

温馨提示:胃酸过多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加,避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。